
腹筋ってゴルフに必要?
ツアープロは、腹筋ってどれぐらいやっていますか?プロゴルファーは、おなかが出ているイメージがありますが、ゴルフに腹筋は必要ないのか、、おもいまして。スタイルキープするためにも、腹筋をしていこうと思いますが、ゴルフもしているので、同時に意味があるのかを知りたいです!
実は、腹筋かなり大事です!
僕は、半年間、腹筋ばかりし続けて20ヤードも飛距離が伸びました!
小さい頃は、スポーツをしていると、腹筋、背筋をしなさいと言われていましたが、今は、スポーツ選手が、よく体幹トレーニングという言葉を、使っていますね、、
体幹=腹筋というイメージがありますが、実は、体幹=腕、足、首から上を除いた部分のことを指していて、体幹となると筋肉をピンポイントで鍛えているわけでは、ないんですよね、、
体幹とは、結構幅広い体の部分のことを、言っているので、体幹を鍛えるといっても、一般の方は、具体的にどこの部分を鍛えているんだっけ?となっている方が多いです。
逆に、腹筋と言われると、鍛え方もシンプルで、ゴルフにどう効果が出るのかが、わかりやすいので、僕は腹筋ばかりやっていました!
とにかく、トレーニングを始めようと、思ったら、腹筋から初めて行きましょう
腹筋が強くなるとどうなる?
ズバリ! インパクトで、上体が伸び上がらないようになる!
これに尽きます。
腹筋が強くなるメリット
上体が伸び上がらずに、ボールにインパクトすることが出来るようになると、どんなメリットがある?
んん?インパクト時は、体の正面でボールをとらえないといけないの?
と思った方がいたかもしれませんが、よくゴルフのレッスン番組とかでも、インパクトで胸が開いてますねーと言われる人がいると思います。
胸が開く=上体伸び上がっている=腹筋弱いとなります!
腹筋が強いと、インパクトで伸び上がることを、我慢してくれるので、結果、胸が開かなくなるんですよねー
腹筋が強い=伸び上がりを我慢できるという結論になりますね!
難しいかな?
結果
実は、インパクトで胸が開いていることを改善するには、腹筋を鍛えたらいいということが分かったと思います!
胸が開いてインパクトしているのかどうかを確認したい方は、体験レッスンを受けてみるのもいいかもしれません!
レッスンプロに、インパクトで胸が開いているか聞いてみるといいかもしれません
腹筋を鍛えれば、力の伝達が強くて、芯に当たる確率も一気に上がり、とにかく飛ぶようになります!
騙されたと思って腹筋をしてみる価値ありです!
ゴルフを始めて見ようかと思っている方は、この記事でまとめているので確認してみてください!